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ElChacalCondor

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Actividad de reputación

  1. Thanks
    ElChacalCondor ha dado reputación a Yerai en Son suficientes estos ejercicios para aumentar resistencia??   
    Hola, lo que estás planteando ahí es más bien un enfoque de fuerza-resistencia por lo que veo. Si lo que te interesa es entrenar resistencia pura sería más lógico buscar un mayor número de repes por serie.
    En cuando a los ejercicios... depende de cuál sea tu objetivo, si tu enfoque es de resistencia "en general" por así decirlo lo normal sería que entrenaras más ejercicios, por ejemplo alguno de piernas, alguno más enfocado en hombros, alguno de cardio... También cuidado con la carencia de ejercicios de tirón horizontal que te puede generar descompensaciones y problemas de postura, lo explico en este vídeo:
    Un saludo,
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