Buenos días a todos.
Hace poco tiempo monté mi barra de dominadas y compre unas paralelas altas con la intención de comenzar a hacer ejercicios de fuerza.
Ahora que ya domino los ejercicios básicos, querría complementar mi deporte principal que es el triatlón, con ejercicios de calistenia. Con 2 días de fuerza me valdría.
¿Alguien puede ayudarme a prepararme una rutina de fuerza de calistenia que pueda ser complementaria al triatlón? Me refiero a rutinas cuyos ejercicios transfieran eficacia a la natación, ciclismo, y running.
Un saludo.
