Te recomiendo ese video. En la calistenia por lo general no podemos aislar los musculos.
tu caso es bastante particular pero estoy seguro que se puede sortear
Ten en cuenta que el abdomen tambien se trabaja aun cuando pensamos que no lo estamos trabajando. por ejemplo con sentadillas. peso muerto y eso tipo de ejercicios compuestos
Isometricos para abdominales bajos?
en Foro General
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Te recomiendo ese video. En la calistenia por lo general no podemos aislar los musculos.
tu caso es bastante particular pero estoy seguro que se puede sortear
Ten en cuenta que el abdomen tambien se trabaja aun cuando pensamos que no lo estamos trabajando. por ejemplo con sentadillas. peso muerto y eso tipo de ejercicios compuestos