BlindersG

Claro con un dia de descanso  hago lunes,miercoles,viernes  ´por que actualmente hago 2 veces a la semana claro pero trabajando todo completo pecho,triceps,espalda  biceps

y lo otros dia me dedico a piernas y abs.

Hace 12 horas, Kimba dijo:

 

Dominada solo logro 5 bien hecha estricta lo que considero yo (bajando y subiendo completo), pero aveces llego a 8 pero no sabria el porque, por set aunque luego voy bajando hasta el fallo que no puedo subir más pero no tengo pararela por que estreno en casa.

Pero el problema que tengo yo, es que no tengo ningún objetivo osea no sé como empezar solo hacer lo trucos y  ya como dice tú (fuerza,resistencia etc) xD ¿Cual me recomendaria?

Yo digo que estoy preparado por que hago rutinas de Vadym, osea Martes y viernes me dedico la rutina de piernas de 25m que son como 480 repeticiones de sentadilas zancadas,  sentadillas saltando etc. Lunes y Jueves brazos y el miercole solo ABS. 

Cita

 

 

Soy nuevo en los ejercicios aunque ya llevo 6 meses con lo basico flexiones etc,  pero me gusta la calistenia y su trucos ¿con que truco y ejercicios me recomendaria para poder empezar? que sea lo más faciles y luego para ir progresando para lo más dificiles, aclaro que nunca es hecho calistenia.