Lucas Elizalde
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Hace 1 hora, FranATB dijo:
A mi me paso alguna vez al principio de entrenar front, pero no asi, a mi me dio como un tiron en la zona y empezo a moelstarme al poco rato. De todas formas, descansa algunos dias hasta que te recuperes, si no se te ha ido el dolor al cuello mejor, te curaras antes. Mis recomendaciones son: procura que el cuello no se vaya hacia atras insconscientemente, refuerza la musculatura escapular, fijate en que la palanca sea con brazos rectos y escapulas neutras (es la forma que hay que reforzar) y ve poco a poco con las progresiones.
Un saludo.
Gracias por tomarte el tiempo de darme un consejo,muchas gracias y lo seguiré
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Hace 1 semana,por primera vez estuve practicando el front lever,hasta ahí todo bien,luego el día siguiente empecé a sentir un dolor en el romboide al hacer ejercicios de palanca,y este se intensifica al momento de inhalar al terminar las repeticiones.He visto que a varías personas les ha pasado como yo,pero nadie dice si se le ha curado,formas de curarlo,etc
Dolor de Romboide al inhalar
en Foro General
Publicado el
Muchas gracias,ahora continuo haciendo ejercicio,pero muy moderado,caliento y estiró más que antes.