Buenas tardes, soy nuevo en este foro y quería recibir opiniones acerca de cómo me he organizado mi entrenamiento. Cabe destacar que llevo aproximadamente 6 meses entrenando comba debido a la cuarentena y haciendo flexiones, abdominales, etc., osea que no soy totalmente principiante ya que soy capaz de hacer 15 flexiones seguidas con buena forma, por ejemplo. Sin embargo, quiero hacer más entrenamiento de fuerza y me llama la atención la calistenia ya que es más difícil lesionarse que con las pesas y que me gusta más, ya que tengo pesas en casa pero me siento mucho más cómodo entrenando con mi peso corporal. Actualmente entreno 1 hora al día 5-6 días a la semana, en función de cómo me lo permita la universidad. He querido hacer una división de empuje, jalón y piernas/core, además de hacer rutinas de comba como vengo haciendo y yoga, ya que la flexibilidad me parece muy importante y no es que tenga mucha jejeje. Aquí os dejo una foto de cómo me he distribuido la semana y los ejercicios que componen cada sesión, estas son sesiones de 30 minutos en las que hago tantas rondas como me sea posible descansando 2 minutos entre rondas el número de repeticiones lo he establecido está el 2 repeticiones al fallo, osea si hago 15 flexiones pues hago series de 13, para luego hacer otros 30 minutos de comba, yoga, u otra actividad que me guste más enfocada al "cardio" cambiaré de rutina en un mes aproximadamente en función de cómo evolucione. Pf.: En lo que soy pésimo es en dominadas como veréis en el planning.
