jacelisv

Hace 10 horas, Andy Romano dijo:

Buenas bestia, otro saludo para vos

Te hago una pregunta, al hacer las flexiones hacia donde flexionas el codo? hacia atrás en diagonal o recto hacia los costados "formando una T con tu cuerpo"?

Personalmente no conozco tanto de lesiones y seguro que hay gente mas adentrada en el tema en este foro (ademas de que nosotros JAMAS vamos a remplazar la palabra de un medico profesional). De todas formas te recomiendo que calientes bien el codo flexionandolo, rotandolo y asi. Si en la proxima sesion te duele mucho quiza seria recomendable que  mires el segundo video que te adjunte:

1er video: Esto te va a ayudar a conocer qué le podria estar pasando a tu codo. (Si me preguntas a mi, posiblemente sea una bursitis pero para que sea esta tiene que haber una inflamacion aunque sea leve).

 

2do Video: En este video, explica qué es el codo de tenista y te da herramientas para calmar el dolor y recuperar la lesion.

ACLARACION: Este canal de donde saque los videos es muy confiable. Son mi primer mano cuando tengo molestias y saben explicar muy bien (mi favorito es el que tiene pelo que explica los masajes, una bestia parda asesina de lesiones)

Espero que te aporte algo con mi respuesta y a tener la cabeza en frio y buscar causas de la lesion  

Saludos 

La única forma de que no me duelan es cuando las flexiono rectas 

Externa pero me di cuenta que sucede al tener las manos muy separadas del cuerpo y muy pegadas 

Reciban un gran saludo de mi parte a todos los que practican este hermoso deporte

Aprovechando la cuarentena empecé a subir nivel y comencé a hacer archer push ups e indian push ups y terminando el entrenamiento me dio un dolor en la parte trasera del codo (en el espacio entre el centro y el hueso) el dolor aparece sólo al hacer flexiones o levantar peso

Creen que pueda seguir entrenando normal o debo parar