luis 82

Gracias yerai, maestro realizas un excelente trabajo gracias por los consejos, bueno te cuento que si realizo rutinas de basicos, eso quisiera que me saques de la duda cuando puedo empezar a practicar para sacar algun truco cuales serian los requisitos y ya me descargo tu app muchas gracias sigue adelante.

Buenas campeones, como estan ayuda por favor estoy empezando con la calistenia, aunq si he realizado estos entrenamientos me gustaria que me guien como empezar y cuales son las progresiones que deberia entrenar o tablas de entrenamiento para poder en un futuro hacer la full plach, esa seria la meta. 

De antemano muchas gracias les saluda luis desde Ecuador. 

Buenos días compás, como están talvez me podrían ayudar con una rutina para empezar a sacar full planch o que ejercicios me podrían recomendar, y como podría combinar para igual sacar hand stand, esos son mis objetivos para este año......