Luixd

Hola, la respuesta es obvia, para levantar su propio peso no valen, lo veo demasiado difícil. Pero pueden hacer otros tipos de calistenia, sea para perder peso o ganar fuerza, ya que necesitarían ambas cosas para poder realizar ejercicios como las barras, por ejemplo.

Hola Andrés viejoo, claro que puedes. Esto depende de tus horarios y qué tan intensos sean tus entrenamientos. Obviamente va a ser contraproducente si en el primer horario que dispongas entrenas a lo bestia y básicamente para el segundo ya estás muerto. Lo ideal en cuanto a mi punto de vista sería equilibrar tus rutinas, por ejemplo, haces un esfuerzo moderado por cada horario, o trabajas zonas distintas en cada uno.

Hola, tengo 18 años, me he mudado recientemente de casa y por cuestiones de horarios me es imposible ir a un gimnasio a entrenar actualmente, por lo tanto lo estoy haciendo en casa. A decir verdad no es nada del otro mundo, son 200 flexiones de brazos, 200 sentadillas y 10 minutos de planchas, antes y después una sesión de yoga de al rededor de 20 minutos en base a unas rutinas que me ha recomendado un amigo mío que es instructor. Pero yendo al grano, se que esto no es suficiente para buscar un buen físico, o mejor dicho, quiero variar mi rutina de entrenamiento, así que vengo a este foro en busca de sugerencias y recomendaciones.