Hoy triceps y voy a subir el peso de lastre en fondos de 5kg a 10kg.Los fondos en miniparalelas los hare ya profundos que es el ultimo ejercicio
Fondos profundos con lastres 10kg 1x13/
12kg 2x11/10
Pike push up codos hacia atras 3x7/6/7
Extension de triceps en anillas 3x8
Fondos en miniparalelas profundos de 46cm de altura 3xal fallo
P.D:Sigo diciendo que trabajar con el peso corporal es lo mejor y mas divertido que las pesas pero bueno para aislar mejor el hombro y otras cosas vienen bien.
Salduos
Bro! Aprovecho para consultar, estoy pensando en comprar 10kg para lastre(para ganar mas explosvidad para el muscle up), ya que veo que has probado de todo, quería saber tu opinión. Saludos!
Diario de David J.
en Diarios de entrenamiento
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Bro! Aprovecho para consultar, estoy pensando en comprar 10kg para lastre(para ganar mas explosvidad para el muscle up), ya que veo que has probado de todo, quería saber tu opinión. Saludos!