Buenas gente despues de 2 semanas ya casi he estado haciendo cosas que me dijisteis y me han ido muy bien la verdad gracias si que he visto mas dificultad. Pero me ha surgido una pregunta, que tengo que hacer para marcar bastante los abdominales. ¿Por que los abdominales? Pues porque con mi rutina el pectoral y brazos se marcan bastante rapido y crecen pero los abdominales no tanto y preguntaba que podia hacer.
Datos: Hago atletismo (eso no ayuda al musculo pero tampoco lo frena)
Como bien y siempre que como intento comer algo de carne y atun para proteinas
Gracias
Tengo que añadir que mis rutinas contienen mas abdominales que brazos
Hola, como estas??
Tener los abdominales marcados es el resultado de ejercicios directos para la sección abdominal.Puedes tener una cintura diminuta comiendo muy poco, pero no se verá trabajada ni con tono muscular la zona abdominal.
Es una combinación de cardio, dieta, entrenamiento adecuado.
Armé hace unos días un artículo con 10 claves para marcar los abdominales en poco tiempo.
Dieta y entrenamiento marcar abdominales
en Foro General
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Hola, como estas??
Tener los abdominales marcados es el resultado de ejercicios directos para la sección abdominal.Puedes tener una cintura diminuta comiendo muy poco, pero no se verá trabajada ni con tono muscular la zona abdominal.
Es una combinación de cardio, dieta, entrenamiento adecuado.
Armé hace unos días un artículo con 10 claves para marcar los abdominales en poco tiempo.
http://musculoreal.com/abdominales/42/10-claves-para-tener-abdominales-marcados-en-poco-tiempo.html
Espero te sirva de ayuda amigo, saludos!