CidCampeador

Hoy por la mañana me he ido con la novia a un pueblo abandonado llamado Villanueva de San Prudencio.A sido una caminata de 2km nada mas en 2 horas.Subo alguna foto.

Por la tarde me he ido a un parque hacer mi propio circuito de obstaculos.Lo he hecho durante media hora seguida sin parar y si paraba era lo justo para coger aire para pasar un obstaculo.He aprobechado que vino un colega a mitad del entreno y os grabe mi ultima vuelta al circuito.Acabe canso la verdad.Dejo video.
Saludos

Abdominales en el suelo
Elevacion de piernas F15/15 1x2
                                      F30/30 4x1 Pues que peta bastante oye 
Elevacion de piernas alterna sin tocar con los pies el suelo F1/1(subo una pierna y luego la otra sin bajar la otra pierna,la bajada lo mismo bajo una y luego otra)  5xal fallo
windshield wipers en el suelo F10/10 c/l 5x2
Isometrico con piernas estiradas a ras de suelo 4xal fallo
 
Saludos