En primer lugar, el mayor problema que tienen la inmensa mayoría de los ectomorfos para hipertrofiar no está en el entreno, está en la dieta.
Pero claro, como la dieta y el entrenamiento es algo que depende exclusivamente de uno mismo, es mucho más fácil culpar a la calistenia, a la genética, a la falta de tiempo, a que no dispones de buenas instalaciones, etc.
Déjame decirte una cosa, todo... son excusas.
La persona que de verdad quiere, puede, sin importar cuán difícil sea su objetivo y su situación de partida.
Teniendo una voluntad indomable, constancia, disciplina y sacrificio, se puede conseguir grandes metamorfósis físicas, sin necesidad de tener medios materiales para hacer deporte.
A lo largo de los años he conocido a muchísimas personas como tú, que jamás reconocerán sus defectos, ni tampoco las virtudes de los demás, y sólo saben poner excusas.
¿Y sabes una cosa?. Ninguna de ellas consigue nada...
Se puede estar en el mejor gimnasio del mundo, con las máquinas más modernas, el mejor entrenador personal, etc, que si no hay trabajo por tu parte, una alimentación correcta, y el suficiente descanso, seguirás siendo el típico envidioso que cree que todo el que consigue buenos resultados es porque toma suplementos ,o consume esteroides, o entrena en un gimnasio con mejores máquinas.
Si me permites un consejo, recuerda siempre estás palabras, porque te será útil en tu vida: "sin esfuerzo, no hay gloria".
Te voy a poner un ejemplo muy claro. ¿Ves a este tipo?. ¿Te parece que está fuerte?. Pues para tu información, es un vagabundo que entrena con peso corporal, duerme en la calle, vive de la caridad de los demás, y a pesar de todo eso, tiene un físico envidiable para su edad.
¿Sabes lo que le diferencia de tí? Que el tiene cojones, y a pesar de las dificultades, tira para adelante con todo, luchando por sus sueños. ..
Ahora bien, tu sigue pensando lo mismo, pero ya te digo que te equivocas totalmente... lo importante no está en los medios, está en la pasión que le pongas.
Y ésto, déjame decirte, que es extrapolable a todos los ámbitos de la vida...
PD: que agustito me he quedado... me he sentido como Strongman Tarrako
aparte de lo que dijo mi amigo maldini, cabe destacar que todo entrenamiento de calistenia adecuarse a sus objetivos es decir debemos saber lo que estamos haciendo, lo que normalmente piensa la gente es que simplemente llegas y te haces 3 series de 10 flexiones y con eso ya vas a subir de peso, es como yo llegar al gimnasio y ponerme a hacer jalón al pecho diciendo que estoy trabajando triceps... hay ejercicios que sirven mas que otros para ciertas cosa ejemplo con pecho:
fondos en barra o en paralelas, ademas es cierto que luego de un tiempo nos acostumbramos al movimiento pero para que es la calistenia.. hay que ser ingeniosos y buscar la manera de hacer el ejercicio mas complicado, la calistenia tiene gran variedad de ejercicios y variaciones, el unico limite que le pones es tu mente... utiliza tu imaginación e ingenia algunas variaciones ej: fondo- fondos arqueros.
La calistenia no funciona.
en Foro General
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aparte de lo que dijo mi amigo maldini, cabe destacar que todo entrenamiento de calistenia adecuarse a sus objetivos es decir debemos saber lo que estamos haciendo, lo que normalmente piensa la gente es que simplemente llegas y te haces 3 series de 10 flexiones y con eso ya vas a subir de peso, es como yo llegar al gimnasio y ponerme a hacer jalón al pecho diciendo que estoy trabajando triceps... hay ejercicios que sirven mas que otros para ciertas cosa ejemplo con pecho:
fondos en barra o en paralelas, ademas es cierto que luego de un tiempo nos acostumbramos al movimiento pero para que es la calistenia.. hay que ser ingeniosos y buscar la manera de hacer el ejercicio mas complicado, la calistenia tiene gran variedad de ejercicios y variaciones, el unico limite que le pones es tu mente... utiliza tu imaginación e ingenia algunas variaciones ej: fondo- fondos arqueros.