juan sebastian torres l

aparte de lo que dijo mi amigo maldini, cabe destacar que todo entrenamiento de calistenia adecuarse a sus objetivos es decir debemos saber lo que estamos haciendo, lo que normalmente piensa la gente es que simplemente llegas y te haces 3 series de 10 flexiones y con eso ya vas a subir de peso, es como yo llegar al gimnasio y ponerme a hacer jalón al pecho diciendo que estoy trabajando triceps... hay ejercicios que sirven mas que otros para ciertas cosa ejemplo con pecho: fondos en barra o en paralelas, ademas es cierto que luego de un tiempo nos acostumbramos al movimiento pero para que es la calistenia.. hay que ser ingeniosos y buscar la manera de hacer el ejercicio mas complicado, la calistenia tiene gran variedad de ejercicios y variaciones, el unico limite que le pones es tu mente... utiliza tu imaginación e ingenia algunas variaciones ej: fondo- fondos arqueros.