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m41k ha dado reputación a maricrestas en Adelgazar con calistenia
Perder grasa= a perder energia en reserva
Para ello lo mas importante es la dieta, el ejercicio solo te da un mayor gasto calorico y una mejora del entorno hormonal para que se produzca esa perdida. Por lo tanto, obviamente si, la calistenia te ayudara a perder grasa, pero enfocate principalmente en la dieta
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m41k ha dado reputación a panu89 en Adelgazar con calistenia
Claro que se puede adelgazar, o mejor aún perder grasa. Lo más importante es la dieta. Teniendo una buena dieta puedes perder grasa y creo que es de los pocos deportes en el que puedes seguir obteniendo más fuerza (ya que tu peso corporal irá bajando y te resultará más sencillo cualquier ejercicio ya sean fondos, dominadas etc)
