Sisy

Pues si la técnica es correcta, lo mejor es o utilizar lastre o progresar para hacerlas a una mano. Pero si lo que buscas es la sensación de congestión, o agotamiento puede venirte bien realizar unas cuantas series de Australian Chin Ups, o comparte unas cintas elásticas y realizar unas cuantas series. Como es más que nada para darle más estimulo especifico y aumentar el flujo de sangre en la zona creo que puede ser una buena idea incorporar estos ejercicios extras.