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Como incluir ejercicios aprendidos alas rutinas


Invitado Brayan

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Invitado Brayan

Hola quisiera saber por parte de los calistenicos avanzados como hacen para incluir el arsenal de ejercicios aprendidos alas rutinas 

Por ejemplo si ya tienen variaciones de muscle up variaciones de subidas a pino variaciones de press variaciones de hanstad, front lever, efesto y full plach

Ya que se me complica incluir lo aprendido en las rutinas y me quedan por fuera varios elementos 

Me gustaria algun consejo, gracias. 

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