Saludos, antes entrenaba fuerza, ahora estoy en busca de resistencia y estoy probando EMOM con básicos lastrados.
Dominadas lastradas 10kg: 5X 5-3-1 (EMOM y pirámide descendente) total 15 minutos de emom.
Fondos lastradas 12kg: 10x7
Flexiones lastradas 10x7
Mi pregunta es si solo esto es suficiente o tengo que agregar más ejercicios, esto me inquieta ya que estaba acostumbrado que mi rutina sea mucho más larga y tenga más ejercicios.
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Son suficientes estos ejercicios para aumentar resistencia??
en Foro General
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Saludos, antes entrenaba fuerza, ahora estoy en busca de resistencia y estoy probando EMOM con básicos lastrados.
Dominadas lastradas 10kg: 5X 5-3-1 (EMOM y pirámide descendente) total 15 minutos de emom.
Fondos lastradas 12kg: 10x7
Flexiones lastradas 10x7
Mi pregunta es si solo esto es suficiente o tengo que agregar más ejercicios, esto me inquieta ya que estaba acostumbrado que mi rutina sea mucho más larga y tenga más ejercicios.
Saludos cordiales!!