DAGRONE

yo antes iva bien progresando con una fierro de barra. me cambie de casa y compre una de esas que se ponen en las puerta y como es mas ancha boom cai de nuevo a 6 tuve que meter ejercicios para el antebrazo y el agarre

gracias compañero  otra consulta que sera mejor hacer 3 rondas o sigo intentanto terminar bien la cuarta

buenas a todos les agradecería mucho un poco de ayuda, se me quedan pegado los brazos al hacer dominadas, hago 1dia de bicep y tricep(australian pull, fondos, flexión diamante, curl para brakial, curl normal, austrilian pull con las manos juntas, dominadas y dominadas con las manos juntas) x4 orden uno y uno

y no puedo hacer mas de 8 dominadas llevo unos 5 meses y solo e logrados subir de 6 a 8 dominadas, en todos los demás ejercicios puedo hacer hasta 12 ya que en la cuarta ronda no las ejecuto bien y descanso unos segundos para hacerlo como corresponde, en cambio con las dominadas se me quedan pegado los brazos en la cuarta ronda y aveces en la tercera.

bueno chicos un saludo a todos desde iquique Chile.