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Pitu

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  1. Hola, gente! Duda que quizás no me sepan contestar pero quizás a alguien le pasó y me puede dar una manito: Hace 3 años, tuve un accidente con la bici, debajo de la rótula izquierda se me formó un hematoma de casi el doble del tamaño de la rótula y estuve 3 meses sin poder flexionar completamente la rodilla. En solo esos 3 meses, la rotula se me desplazó un cm hacía arriba y el diámetro del cuadriceps y gemelo izquierdo disminuyó 3 cm. Eventualmente, recuperé la movilidad total de la pierna, hice kinesiología y rehabilitación y la rótula volvió a su lugar pero nunca pude recuperar la masa que perdí. Hasta el tono muscular de la pierna derecha (y encima dominante) es visiblemente mejor que el de la izquierda (la del accidente). La pierna izquierda sigue siendo considerablemente más débil que la derecha y al hacer prácticamente cualquier ejercicio que involucre las pierna, incluso al andar en bici o correr, puedo sentir que para el mismo movimiento se activan diferentes músculos según la pierna que use. A alguien le pasó algo similar? Alguien tiene alguna idea de qué ejercicios puedo hacer para recuperar la pierna rota?
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