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darkadi

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  1. puedo hacer unas 14 o 15 dominadas bien hechas, unas 30- 40 flexiones bien hechas, unos 15 fondos y unas 20 sentadillas, pero siento que estoy estancado y sin avanzar.
  2. muchas gracias a todos , haré lo que me habeis dicho a ver si funciona, muchas gracias.
  3. Necesito ganar fuerza y no sé como, si alguien puede ayudarme se lo agradecería mucho, un saludo y gracias de antemano.
  4. lo mio no es porque el cuerpo no tenga energía ni nada de eso, es porque me han dicho que entrenara 1 dia si y un dia no, ¿que recomiendas tu?
  5. yo la alimentacion no la controlo mucho jejeje, para las barras tengo que ir muy lejos pero eso me da igual, y las rutinas uso las de Yerai.
  6. Muchisimas gracias crack ^^ ,gracias por informarme, yo estoy empezando en el mundo de la calistenia y la verdad que estoy muy motivado =P
  7. yo no sufro de esas cosas si estoy motivado,rara vez tengo agujetas,¿que me recomiendas? Gracias de antemano.
  8. Muchísimas gracias crack ^^, que Yerai te bendiga.
  9. Me han dicho que entrene un día sí y que el día siguiente descanse, pero yo entreno todos los días, ¿esta bien entrenar todos los días? Gracias de antemano.
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