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darkadi

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  1. darkadi

    Necesito ganar fuerza

    puedo hacer unas 14 o 15 dominadas bien hechas, unas 30- 40 flexiones bien hechas, unos 15 fondos y unas 20 sentadillas, pero siento que estoy estancado y sin avanzar.
  2. darkadi

    Necesito ganar fuerza

    muchas gracias a todos , haré lo que me habeis dicho a ver si funciona, muchas gracias.
  3. darkadi

    Necesito ganar fuerza

    Necesito ganar fuerza y no sé como, si alguien puede ayudarme se lo agradecería mucho, un saludo y gracias de antemano.
  4. darkadi

    ¿Entrenar todos los días?

    lo mio no es porque el cuerpo no tenga energía ni nada de eso, es porque me han dicho que entrenara 1 dia si y un dia no, ¿que recomiendas tu?
  5. darkadi

    ¿Entrenar todos los días?

    yo la alimentacion no la controlo mucho jejeje, para las barras tengo que ir muy lejos pero eso me da igual, y las rutinas uso las de Yerai.
  6. darkadi

    ¿Entrenar todos los días?

    Muchisimas gracias crack ^^ ,gracias por informarme, yo estoy empezando en el mundo de la calistenia y la verdad que estoy muy motivado =P
  7. darkadi

    ¿Entrenar todos los días?

    yo no sufro de esas cosas si estoy motivado,rara vez tengo agujetas,¿que me recomiendas? Gracias de antemano.
  8. darkadi

    ¿Entrenar todos los días?

    Muchísimas gracias crack ^^, que Yerai te bendiga.
  9. darkadi

    ¿Entrenar todos los días?

    Me han dicho que entrene un día sí y que el día siguiente descanse, pero yo entreno todos los días, ¿esta bien entrenar todos los días? Gracias de antemano.
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