[MrLuap] Diario del caos experimental
Como sois unas autenticas bestias calisténicas me habéis picado y voy a intentar hacer un diario de las miserias del peso corporal jajaja
OBJETIVO: torso - fortalecer hombros y mejorar agarre. Piernas - equilibrio y flexibilidad (algo de potencia). Abdomen - potencia y equilibrio.
RUTINA: Torso - pierna/abdomen dividido en 2 días torso, 2 días pierna, 2 días abdomen. Mezclo un poco de todo pero en superseries con isométricos.
ALIMENTACIÓN:plátanos a cascoporro like a monkey (incluyo
Muy buenas compañeros del metal (...de las barras).
He seguido entrenando y demás pero he dejado el diario un poco en el aire ya que he estado probando varios tipos de rutinas extrañas que no han dado demasiados resultados (excepto las 2 últimas).
Hace poco me he instalado una barra extensible en casa y he decidido probar el método GTG (grease to groove) de Pavel (buscando en google...) Tsautsoline, con el fin de establecer si sirve o no sirve este método experimentándolo en mis carne