Estuve investigando muchísimo sobre entrenamiento de core, entonces dividí el entrenamiento del mismo en varias categorías, y seleccioné los ejercicios que a mi entender son los mejores en cuanto a efectividad y seguridad (es decir, que no sean lesivos).  Puse absolutamente todo en inglés porque la mayoría de estos ejercicios son nuevos, y hoy en día la gran mayoría de ejercicios salen de Estados Unidos. Además, muchos de estos ejercicios, en su traducción sonarían mal. Algunos podrían pone