Buenas, les dejo una progresión que fui sacando de varios lugares y recopilé: [BLOQUE 1] • Hollow plank con brazos rectos - Nivel 1: 5x10" - Nivel 2: 3x20" - Nivel 3: 5x20" - Nivel 4: 5x30" [BLOQUE 2] • Planche Lean - Nivel 1: 5x10" - Nivel 2: 5x20" - Nivel 3: 5x30" - Nivel 4: 6x40" • Frog Stand - Nivel 1: 5x5" - Nivel 2: 3x10" - Nivel 3: 5x10" - Nivel 4: 5x30" [BLOQUE 3] • Tuck Planche - Nivel 1: 5x5" - Nivel 2: 3x10" - Nivel 3: 5