Hola a todos!!
este es mi primer tema.. jeje saludos a todos y al administrador que me gustaron sus videos
mas que nada por ese toque de humor que les pone
.. y pues aqui vine a parar
Mi duda es esta...
ya tengo tiempo entrenando todo tipo de ejercicios y hace 2-3 meses me inicie con la calistenia..
al mismo tiempo hiba al gimnacio ya que me interesa aumentar masa muscular ( tipico trauma de los hectomorfos xD )
Y aunque si lo logre un poco tiene 2 semanas que deje el Gim
Creo que si eres hectomorfo no deberías hacer tabata ya que no te hace falta para definirte. Es normal que al dejar el gimnasio pierdas algo de masa ya que tenías una hipertrofia sarcoplasmática que ahora sustituirás por una hipertrofia sarcomérica, pero tardarás un poco en tener el mismo volumen.
Entrena rutinas normales de calistenia en lugar de tabata y ten paciencia.
Un saludo