Tkraus01 Publicado el November 16, 2015 Informar Share Publicado el November 16, 2015 Rutina full body: Calentamiento: Movimiento articular (desde tobillo a cuello) Sentadillas 10x3 Flexiones 10x3 Pull ups 10x3 Entrenamiento: 5x5 pistol squat. 5x5 muscle up. 5x5 hspu asistidas. 5x5 pull up segun progresion de front lever. Esta enfocada en fuerza, pero te terminas bien pompeado Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
tomybanchio87 Publicado el November 16, 2015 Informar Share Publicado el November 16, 2015 La voy a probar así quedo pompeado como vos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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