PettMuscleup Publicado el December 3, 2015 Autor Informar Share Publicado el December 3, 2015 Ayer miercoles ( Piernas) - Sentadillas + 25 min de cardio con sprints Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el December 3, 2015 Autor Informar Share Publicado el December 3, 2015 Jueves ( front lever + dominadas) - progresiones de front lever - progresiones de dominadas a una mano - 30 dominadas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el December 6, 2015 Autor Informar Share Publicado el December 6, 2015 Domingo - progresiones de front lever + dominadas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el December 7, 2015 Autor Informar Share Publicado el December 7, 2015 Lunes ( flexiones y fondos) - Flexiones de pino asistidas - Flexiones a 1 mano asistidas con apoyo a la altura de la cintura - Flexiones archer - Fondos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el December 29, 2015 Autor Informar Share Publicado el December 29, 2015 Martes ( espalda + hiit) - 6x2 + 3x1 dominadas con 36kg ( total 15) - 6x5 dominadas chaleco + 10 kg ( total 30) - 3x2 dragon flags+ 2,5 kg ( total 6) - 3x2 dragon flags negativas +2,5kg (total 6) - 1x2 dragon flags + 5 kg ( total 2) - 7 sprints de 15 segundos con 20 de descanso Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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