Invitado carlos Publicado el November 9, 2015 Informar Share Publicado el November 9, 2015 Hola gente buenas tardes espero y me ayuden mi problema es que mi bicep no crece tanto hago calistenia con peso pero es el músculo que menos me ha crecido ayuda no se si hacer aislado el bicep o no gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado GusBarstarzz Publicado el November 9, 2015 Informar Share Publicado el November 9, 2015 Hola que tal, muchas veces se trata de genética la forma del bicep, a muchos se les forma más un bicep alargado y a otros uno como montañita tipo arnold, o simplemente quizá no lo estés trabajando correctamente, o consumiendo suficientes calorías para subir de peso. Espero haberte orientado un poco, un saludazo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
TRONER Publicado el November 9, 2015 Informar Share Publicado el November 9, 2015 Chin ups a una mano, ya nos contaras. Pero bien hechas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Jerry Ortiz Publicado el November 9, 2015 Informar Share Publicado el November 9, 2015 Si yo las probe y crecieron considerablemente Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado BarBug Publicado el November 9, 2015 Informar Share Publicado el November 9, 2015 Lo mismo digo, progresiones de dominada a 1 mano. Se nota muchísimo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Hecti Publicado el November 9, 2015 Informar Share Publicado el November 9, 2015 Empieza con negativas o subidas agarrando la muñeca. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
matuzalem Publicado el November 9, 2015 Informar Share Publicado el November 9, 2015 Aparte de lo que te han dicho, puede que lo que falle sea la dieta, yo también te recomiendo las dominadas de bíceps, en un rango de 5-8 repeticiones, si puedes lastrarte mejor y si puedes hacer las bajadas lo más lento posible mejor aún, la subida hazla lo más rápido que puedas. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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