angel garcia g Posted November 6, 2015 Report Posted November 6, 2015 hola a todos llevo entrenando desde hace unos meses y tengo un problema ya cuando entreno pierna tengo calambres en la parte interior del muslo no siempre es la misma pierna y no siempre me sucede pero es muy seguido y no si estoy haciendo mal mi calentamiento o es otra cosa mi calentamiento consiste básicamente en estiramientos pero no si estoy haciendo algo mal o necesito mas que eso para poder trabajar las piernas si me dieran una opinión o una respuesta se los agradecería mucho
horror Posted November 6, 2015 Report Posted November 6, 2015 Buenas, Normalmente no recomiendan estiramientos durante el calentamiento, solo dinamicos. Prueba sin estirar y si siguen los problemas, consulta a un médico, o a cualquier profesional que te aconseje ya que lo de los calambres no sé si es normal. Un saludo!
Yerai Posted November 6, 2015 Report Posted November 6, 2015 los calambres a veces pueden ser por deficiencias de minerales en la dieta. Si no me equivoco el magnesio es uno de los más importantes en este tema, comprueba que tengas una dieta correcta
Satyr Posted November 6, 2015 Report Posted November 6, 2015 Te pasa en todos los ejercicios o especialmente en algunos? Desde el principio o al final del entrenamiento?
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