Trucos empujon

[VANE37]

Creo que tengo buen nivel en ejercicios de empujon y agradeceria si dijerais algun truco de empujon para poder probarlo.

Un saludo

[tomybanchio87]

Pliometricos en Flexiones(aztecas,triple aplauso,etc..) y dips(180,aplauso..), planche y variaciones, HSPU, tigerb, V-Sit, Manna,Impossible Dip, Flexiones en 90º y hasta ahí se me ocurren 

[VANE37]

Pliometricos en Flexiones(aztecas,triple aplauso,etc..) y dips(180,aplauso..), planche y variaciones, HSPU, tigerb, V-Sit, Manna,Impossible Dip, Flexiones en 90º y hasta ahí se me ocurren

Muchas gracias tbanchio, aunque me parece a mi que demasiado nivel todavia jajaja

[tomybanchio87]

Jajaja si ya se por eso arranque con las flexiones explosivas que creo que dentro de todo son accesibles

[maricrestas]

Ya se lo puse antes en otro post para piernas, aquí tienes un montón por distintos niveles

 

http://www.calistenia.net/conviertete-en-una-bestia-explosiva/

[VANE37]

Ya se lo puse antes en otro post para piernas, aquí tienes un montón por distintos niveles

http://www.calistenia.net/conviertete-en-una-bestia-explosiva/

Ya pero yo prehuntaba por trucos mas que por explosividad, aunque se que eso tambien son trucos. Por cierto, ese articulo ya lo habia visto jajajaaj