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Peligros de Ejercicio inédito de hombro para calistenia


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Hola a todos.

Este ejercicio que pongo en enlace lo vi en la cadena AthleanX de youtube. En consulta con el fisioterapeuta

me indico que ese ejercicio podria ser nocivo para los hombros. Sin embargo me gusta confrontar con la experiencia.

Hay alguno que lo ha intentado ?, como van sus hombros con este ejercicio ?. Gracias.

 

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  • 4 weeks later...

Ese ejercicio no es lesivo de por si. Puedes fastidiarte si haces una antepulsion del hombro, lo elevas o dejas que se hunda, pero si mantienes la posicion correcta es totalmente seguro. Otra cosa es que valga la pena o no. En mi opinion, y para un contexto general, es una basura de ejercicio, y no por el riesgo de lesion, si no por el escaso beneficio global (escasa transferencia, estimulo infimo, etc)

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