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Invitado Adolorida

Dolor dominada

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Invitado Adolorida

Soy principiante, hice mal una dominada y ahora tengo un horrible dolor de cuello. Qué puedo hacer para aliviar el dolor?

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Primero, revisa tu técnica para no vuelva a pasar, quizás exageraste el gesto de pasar el cuello por sobre la barra o no hiciste una correcta retracción y depresión y eso, de alguna manera, afecto a tu cuello. El dolor pasara con el descanso, pero si quieres hacer algo que podría ayudar, podrias masajearte un poco y hacer movimiento de cuello (lentos y con el menos dolor posible) en conjunto con pequeños estiramientos , todo eso te podría ayudar.

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