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Lesión del deltoides


Invitado Alex

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Llevo mas de 7 meses con el deltoides lesionado por haberlo saturado con demasiados fondos en paralelas, ya e tomado el necesario descanso, y para las rutinas de tensión no me deja realizarlas

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Ya te entendi. Tenemos el mismo dolor. Yo lo tengo hace unas semanas y NO me deja hacer fondos. El dolor se siente tambien al hacer una extension de hombro un poco en diagonal. Lo peor es que no puedo ir al kinesiologo por la cuarentena. Hay que ver como hacer. 

Eso si, al hacer dominadas no me duele. Solo me duele en las pseudo pushups y todo lo que implique "bastante" extension de hombro (llevar el codo hacia atras bastante)

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