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axel845

Rutina Para Progresar En Front Lever

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Hola axel845

Fran ATB respondio una pregunta similar a la tuya, yo personalmente seguiré su consejo.  

Básicamente recomendaba tres ejercicios: la progresion de front lever, progresion de ejercicio de repeticiones (australian pull ups, tuck font lever rows, etc) y progresion de ejercicio de palanca con brazo recto (progresion de front lever raises). 

Recomendaba también lastrar las progresiones de front lever para superar la brecha que supone pasar de una progresión a otra. 

Aun asi te recomiendo leer las respuestas originales completas. 

Saludos 

 

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En 16/5/2020 at 13:02 , Kimba dijo:

Hola axel845

Fran ATB respondio una pregunta similar a la tuya, yo personalmente seguiré su consejo.  

Básicamente recomendaba tres ejercicios: la progresion de front lever, progresion de ejercicio de repeticiones (australian pull ups, tuck font lever rows, etc) y progresion de ejercicio de palanca con brazo recto (progresion de front lever raises). 

Recomendaba también lastrar las progresiones de front lever para superar la brecha que supone pasar de una progresión a otra. 

Aun asi te recomiendo leer las respuestas originales completas. 

Saludos 

 

Muchas Gracias Bro

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