plancha y front lever con peso extra ?

[gerymoy]

Mi pregunta es que personas entrenan estáticos como hefesto, planchas front lever  etc pero que agregue peso extra, tengo duda ya que no he visto a muchos hacerlo solo a pocos, alguien que conozca el récord mundial  de la plancha con  mas peso y también quisiera saber si aparte de la fuerza relativa aplica también la absoluta 

[Yerai]

Se puede entrenar estáticos con peso extra, pero primero asegúrate que los haces correctamente sin peso añadido. La fuerza relativa y la absoluta no son aspectos diferenciados que no tengan que ver uno con otro... ambos son tu fuerza, lo que pasa que una es con respecto a tu peso y la otra es con respecto a un peso externo, por lo tanto están totalmente interrelacionadas.

Un saludo,

[FranATB]

No conozco los records mundiales, pero juraria haber visto videos de una full planche con 20 kg, un hefesto en anillas de 40 kg, uno de front lever con 10kg EN LOS PIES y otro de front lever con una rueda gigante colgada de la cintura. El de la plancha era un ruso con la tipica alfombra antigravedad, el del hefesto era un italiano que creo que es conocido en el mundillo (Spinnazola tal vez???) y el otro es un negro mazao (@zeblackturboofficial en instagram).

Respecto al uso de lastre en estaticos, fue casi como descubrir oro. Para mi han resultado ser el eslabon perdido que hay entre progresiones, permitiendome avanzar de manera casi constante. Creo que es algo muy infravalorado y no entiendo por que casi no se hace.