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Césarr

"Calambre" en la pierna durante suicida

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Hola a todos, desde hace unos días le he estado tirando a suicida, pero es muy molesto, porque mientras lo realizo (estar colgado de la barra) me empieza a dar un calambre (ligamento rotuliano) casi siempre en la pierna izquierda, y claro si sigo pues como que siento sensación de ardor, por lo que hasta que no sepa cómo erradicarlo o saber de qué se trata no podría seguir entrenando este truco, también me pasa con l sit cuando subo la parte inferior de la pierna y no la superior, un saludo🙏🏻💪🏻

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Pero es por la fuerza que haces con la pierna o porque te presiona en un punto concreto? si es lo segundo puedes probar a ponerte rodilleras que te acolchen un poco la zona, las típicas del chino puestas las dos en la misma pierna te pueden servir.

Un saludo

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