Cómo hacer para poder sentir estímulo en el pecho?

[M_lucasm]

Yo cuando hago rutinas de pecho no siento ningún estímulo en el pecho, y si lo hay es solo en la parte superior, aún haciendo ejercicios que deberían abarcar todo el pectoral. Algo que estoy haciendo mal?

[weshpoto]

Hace 9 horas, M_lucasm dijo:

Yo cuando hago rutinas de pecho no siento ningún estímulo en el pecho, y si lo hay es solo en la parte superior, aún haciendo ejercicios que deberían abarcar todo el pectoral. Algo que estoy haciendo mal?

En mi caso en las flexiones y fondos no sentía los pechos , sentía sobretodo el hombro y tríceps , pero fue empezar a ponerme lastre y empeze a sentir mas el pectoral.

saludos

[FranATB]

Puede ser cuestion de tecnica o cuestion de intensidad. Si te mueves mal no se activaran lo musculos que deberian, y si haes un ejercicio "facil" no notaras el estimulo, la carga o dificultad del ejercicio debe ser la adecuada.