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¿Como ven esto? Alguien que se pase por acá


MiguelAMP

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Buenas, solamente quisiera ver alguien que se pase por acá, alguien con experiencia que me certifique lo que haré.....

Dejé de entrenar por un tiempo, ya que el Colegio me tenía ocupado por muchas razones, ya gracias a Dios me gradué, y pues quiero volver como tal en lo que es la Calistenia, entrenar duro, como debe ser, ya casi sacaba el Muscle Up, metía el codo pero por lo menos subía, ya actualmente no cuento con la misma fuerza, y he perdido resistencia, y pues yo mismo me planifiqué un entrenamiento, más o menos de 1 mes o el tiempo que me proponga, ya más adelante ahí veo si le meto lastre para que sea mejor, consta de puros básicos, fondos, flexiones y dominadas. El entrenamiento quise que fuera en circuito, 20 flexiones, 10 fondos y 5 dominadas, sin descansar hasta lo último, el descanso de 1m, y máximo 4 ciclos por todo, cada semana que pase aumentarle una repetición a cada ejercicio para ir aumentando lo que es la fuerza y resistencia, y pues también la tonificación y la formación de los músculos..

Es lo que tenía pensado, no sé si esté bien o hayan otras recomendaciones, por favor alguien que se pase, gracias

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