Antebrazos

[Cadejo]

Hola a todos:

¿Alguna idea para hipertrofia y fuerza del antebrazo?

¿Es suficiente con entrenar handstand,  dominadas, remos y demás  ejercicios con agarre o se hace oportuno entrenar el antebrazo por aparte? 

¿Que les ha funcionando? 

Gracias por adelantado

[Pab]

El uso base de los antebrazos en la calistenia ya implica un trabajo, ahora, si quieres hipertrofiarlos o ganar mucha fuerza te recomendaria especificidad, personalmente lo trabajaria con pesos, pero ejercicios como dead hang a 1 brazo, o dominadas con false grip son brutales.

[David Jimenez]

Si quieres aislar por completo los antebrazos con la calistenia lo veo algo dificil aunque algo se puede hacer.

Si los quieres entrenar aparte te recomiendo que le eches un vistazo a este video.De lo mejorcito que he visto.