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Hola a todos:

¿Alguna idea para hipertrofia y fuerza del antebrazo?

¿Es suficiente con entrenar handstand,  dominadas, remos y demás  ejercicios con agarre o se hace oportuno entrenar el antebrazo por aparte? 

¿Que les ha funcionando? 

Gracias por adelantado

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El uso base de los antebrazos en la calistenia ya implica un trabajo, ahora, si quieres hipertrofiarlos o ganar mucha fuerza te recomendaria especificidad, personalmente lo trabajaria con pesos, pero ejercicios como dead hang a 1 brazo, o dominadas con false grip son brutales.

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