Iniman Posted April 4, 2019 Report Posted April 4, 2019 Me compre Calisteniapp y he empezado el programa de full body domination y me pregunto si al ir completando todos los niveles se supone que al final podré hacer 5 muscle ups??
cabesafdez Posted April 4, 2019 Report Posted April 4, 2019 No, el muscle-up es un movimiento que necesita su propia preparación. Esa rutina te ayudará a mejorar en básicos pero para sacar "trucos" tienes que dedicarle sus ejercicios específicos. (De hecho en la app hay un plan para sacar el muscle-up)
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