Dudas sobre nuevo en calistenia.

[manpinmar1]

Buenas tardes, 

soy Manuel un chico de sevilla de 26 años, quiero empezar a praticar calistenia pero nunca antes la he realizado ni se tablas ni nada. Mido 1.87 y peso unos 82 kg, quisiera saber con que tipo de ejercicios podría empezar. Vivo en sevilla y tengo el parque del Alamillo al lado que tiene barras para calistenia. Alguna recomendación?

Un saludo.

[cabesafdez]

Hola Manuel yo soy de Cádiz, encantado!! Pues busca en youtube que hay miles de rutinas para empezar, todo depende de qué objetivos tengas. Yo te recomendaría que empezases con una full-body de básicos (dominadas, fondos, sentadillas, core...). Testea tu nivel primero para ver si puedes realizar esos ejercicios y si no pues empieza por sus progresiones (enyoutube de nuevo hay miles de videos de cómo sacar la primera dominada, etc.).

Un saludo!

[Cadejo]

Prueba con esta rutina:

https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine

Equilibrada y esta diseñada para ganar fuerza mas que todo.