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Invitado Philip

Full planche

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Invitado Philip

Hola buenas tenía una duda y  es cuantos días ala semana creis que se debe entrenar la planche cuando digo entrenar planche me refiero a aguantes no ha hacer básicos de plancha o leans no yo digo directamente aguantarla.yo la entreno 3 vezes por semana pero quería saber si la puedo entrenar 2 días seguidos pero sin reventar el entreno.

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