Dominada a una mano

[Guest Jose]

Hola últimamente estoy entrenando la dominada como dice en el título mi duda es que si con solo hacer esta dominada ya es suficiente para entrar espalda, actualmente me hago 2 y ns si después de entrenar la tengo que hacer más dominadas normales o k

[Pab]

En efecto la entrena, sin embargo, a mi juicio, esta dominada se reparte mucho trabajo con el biceps, por lo que, tal vez no es la manera mas efectiva de estimularla.

[Guest Jose]

Entonces tendría que añadir dominadas al entreno?

[Pab]

Hace 1 hora, Invitado Jose dijo:

Entonces tendría que añadir dominadas al entreno?

La verdad no se del tema, pero si quieres mejorar en dom a 1 mano; haz dominada a 1 mano, si quieres estimular la espalda, haz remos y dom lastrada, depende de lo que busques.