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Mark

Masa muscular tension

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no, de hecho entrenando tensión estimulas músculos que con básicos no lo haces, pero te recomiendo que combines tensión con lastre, mas tensión que lastre para progresar pero nunca dejar de lado los básicos lastrados, son clave sobre todo para mantener masa muscular.

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Pues hombre, si estimulas los músculos no creo que pierdas masa, otra cosa si quisieras ganar, si por tensión te refieres a hacer puramente estático de brazos rectos o doblados te las tendrás que ingeniar bien para acumular el tiempo de tensión muscular suficiente y provocar una respuesta hipertrófica, con repes completas o concentricas/excentricas, y ejercicios más básicos es mucho más fácil de conseguir esto.

Un saludo.

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