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Flaco17

No se que mas hacer

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Hola llevo 3 semanas haciendo calistenia, hace dos semanas empece a practicar las skills y como tengo buena flexibilidad me empezo a interesar el L Sit pero por mas fuerza abdominal y rutinas de flexibilidad que haga, no logro mantener las piernas derechas, osea se me dobla a partir de la rodilla y ya no se que hacer.

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En el L Sit como en otros trucos de Calistenia es fundamental el bloque y en este caso para tener completamente extendidas las piernas es fundamental la extensión plantar o punta de los dedos mirando al frente cosa que nos obliga a no doblar las rodillas y que     el L Sit se vea más perfecto, pero no podemos olvidarnos del trabajo de Core entre otros y que todo requiere su tiempo, un saludo Calistenicos.

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