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jx98

Cuantos musculo se puede ganar al mes??

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Como novato cuantos kg de músculo creen que se puede ganar en un mes en calistenia? Según vi en foros y páginas especializadas haciendo pesas  un novato puede ganar aproximadamente 1 kg por mes de musculo , creen que en calistenia(ya sea lastrando o haciendo ejercicios cada vez más complejos)  se puede ganar más o menos lo mismo?? O será un poco menos? Gracias de antemano 

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