SE MEJORA RÁPIDO?

[Invitado Marc López]

Hola, buenas. Hago 2 entrenamientos al día, por la mañana hago distintos tipos de pull ups, cerradas, abiertas, supinas, pronos(suelo hacer 3 series de 8). Tambien hago fondos y en barra horizontal(3 series de 10). Tambien hago distintos tipos de flexiones y una rutina de abdominales(3 series de 10). Por la tarde hago la rutina de HFK de la vuelta al mundo con chaleco lastrado (suelo hacer 1 hora haciendo series de 5). 

Los miercoles solo hago pierna y los domingos hago todo incluso pierna. Esta bien?  Debería hacer las pull ups esxplosivas por la mañana y por la tarde controladas? Esta bien? Haciendo esta rutina mejoraré rápido? Me recupero bien.

Gracias