Guest Quacky Posted February 11, 2019 Report Posted February 11, 2019 Si quiero ganar resistencia en que me centro más en sets and reps, ejemplo, 10x10 con 1 min. De descanso y luego paso al otro ejercicio. O tipo circuito 10 dominadas 10 fondos y 10 flexiones por x series? Ayudaaa y gracias.
tban calisthenics Posted February 11, 2019 Report Posted February 11, 2019 cualquiera, aun que es mas difícil el circuito pero ambos te dan tanto resistencia muscular como cardiovascular.
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