Invitado Louiser Publicado el January 28, 2019 Informar Share Publicado el January 28, 2019 Buenas recien empiezo con hacer ejercicio. Peso 60kg y mido 178cm, mi objetivo es pesar entre (68-74) en dos años. Con dieta descanso y entrenamiento creen que es posible o mejor voy al gym? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
tban calisthenics Publicado el January 28, 2019 Informar Share Publicado el January 28, 2019 no solo es posible, es que si no lo consigues, eres un indisciplinado. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
FranATB Publicado el January 28, 2019 Informar Share Publicado el January 28, 2019 Que mania con "o mejor gym?"...si no entrenas, te alimentas bien y descansas no consigues resultados vayas al gimnasio de tarrako, al pabellon de warmaxinso, al box de rich froning, a la buhardilla de dominik sky o a la puñetera casa de laizans, heria, adam raw o de kamenov. Se pueden conseguir grandisimos resultados SIN PESAS. El musculo solo entiende de estimulos, no sabe si estas haciendo una flexion o un press banca. Lo bueno que ofrecen las pesas es una progresion mas facil,ya que solo hay que añadir discos a la barra o a la mancuerna y hacer el mismo ejercicio y si no tienes material em calistenia debes apañartelas bien con las repeticiones y progresiones o variaciones mas dificiles del ejercicio. Ahora, respondiendo a tu pregunta, si puedes ganar esa cantidad de musculo haciendo bien las cosas (alimentacion, entreno duro, descanso), no me parece mucho 8-10 kilos de musculo en dos año, si todo esta bien y te acompaña la genetica puede que en uno incluso, a no ser que te pase como a muchos y se te vayan a los huevos de tanto tocartelos. Un saludo bro. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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