Soy nuevo en la calistenia pero aún no decido un entrenamiento

[Invitado Orangel Rossi]

Hola. Quisiera pedirles sus recomendaciones. Llevo 2 meses entrenando Calistenia. Puedo hacer 5 dominadas pronas (normal y cerrada) y 3 en abierta, 8 dominadas supinas (normal y cerrada) y 4 abiertas, 15 fondos, 25 flexiones normales, 15 flexiones diamantes y 20 flexiones abiertas.

Que rutina me recomiendan semanalmente para tener mejores resultados??  

[Demonic94]

Introduce progresiones mas avanzadas de esos ejercicios o piensa en trabajar con peso (chaleco lastrado, cinturon de peso o una mochila llena).

Tambien puedes realizar cada repeticion lo mas lento posible con esa misma rutina.

[Cadejo]

Prueba la de Yerai https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DZt3oS7IfIb8&ved=2ahUKEwiGyKCa1ofgAhURQK0KHYACDiYQwqsBMAF6BAgKEAo&usg=AOvVaw0Abakli4x5iqDKlSyEGqTf

Yo empece y estoy con esta https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine esta rutina es para fuerza e hipertrofia mas que nada