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Soy nuevo en la calistenia pero aún no decido un entrenamiento


Guest Orangel Rossi

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Guest Orangel Rossi

Hola. Quisiera pedirles sus recomendaciones. Llevo 2 meses entrenando Calistenia. Puedo hacer 5 dominadas pronas (normal y cerrada) y 3 en abierta, 8 dominadas supinas (normal y cerrada) y 4 abiertas, 15 fondos, 25 flexiones normales, 15 flexiones diamantes y 20 flexiones abiertas.

Que rutina me recomiendan semanalmente para tener mejores resultados??  

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